קורס מדיטציה i32 למתחילים

   ראשי >> קורס מדיטציה i32 למתחילים

קורס מדיטציה i32 למתחילים

העולם המודרני מהיר, מתחלף, דורש ומלחיץ.
הכל רץ קדימה ודורש מכם להיות הכל מהכול ומהר.
יותר ויותר אנשים קורסים תחת העומס או מחפשים כלים ופתרונות
שיאפשרו להם להחזיר את השלווה ולשפר את התחושה הלא נעימה של סטרס.

אם גם אתם שואלים את השאלה:
איך אפשר להיפטר מדאגות ולחצים של החיים
באופן טבעי וגם לשמור על כך לכל החיים…?

בואו להכיר ללמוד ולתרגל טכניקות פשוטות ויעילות של מדיטציה,
שיסירו את המתח והסטרס ויחזירו רוגע ושלווה לחיים שלכם,
בקורס המקצועי והמקיף בישראל:
"קורס מדיטציה i32 למתחילים – לתרגל כל יום ולהרגיש נפלא"

לאחר יותר מעשור של ניסיון בהדרכה ואלפי בוגרים, 
ייצרנו את הקורס הדיגיטלי המקיף שמותאם לקצב המהיר של העולם
ולאופי התלמידים שלנו – אנשים עסוקים.

.

ברוכים הבאים לחיים של שלווה, שקט, מיקוד, ריכוז ואיכות חיים נפלאה.
ברוכים הבאים לעולם מופלא של מדיטציה!

מאות מחקרים מדעיים מוכיחים כי תרגילים פשוטים של מדיטציה יכולים להשפיע על בריאותכם ולהכניס שקט ושלוות נפש
לחיי היום יום שלכם. כן, מדיטציה היא נוסחה מדעית לשיפור בריאותכם וכל תחומי החיים שלכם!
מאות של מחקרים על מדיטציה מראים כי מדיטציה יכולה לתת לך:
– בריאות טובה בגוף ובנפש
– ריכוז ומיקוד – מתאים לאנשי עסקים וסטודנטים
– התמודדות עם הפרעות קשב וריכוז
– איזון לחץ דם גבוהה
– איזון רמות סוכר בדם
– מפחיתה ואף מעלימה כאבים
– תחושת שלווה ושמחה הפנימית
– התמודדות מוצלחת עם קשיי היום יום ומשברי החיים.


למה חשוב ללמוד מדיטציה בקורס מקצועי?

השאלה הזו עולה כל הזמן. אכן יש אינסוף תכנים ומדיטציות מוקלטות ביוטיוב. אכן יש אנשים שמנסים ללמוד לבד. אבל…
יש גם אינסוף הדרכות חינם ביוטיוב איך לתקן את האוטו שלך ואפילו איך לבצע לעצמך ניתוח אפנדיקס, כן, גם זה קיים. אבל זה שזה קיים לא אומר שאתם מנסים לבד לתקן את האוטו שלכם או לבצע לעצמכם ניתוח כלשהו. מדיטציה היא אמנם טכניקה מאוד פשוטה אך גם מאוד מורכבת ועמוקה ויש לה השפעה נרחבת על התת מודע שלכם ועל כל האישיות שלכם. כפי שלא הייתם מפקידים את המכונית שלכם או את גופכם בידיים לא מקצועיות, לא הייתם רוצים לעשות ניסויים עצמיים על התת מודע שלכם או להפקיד את נפשכם בידיים של מישהו שהקליט אותו קולו לרקע מוסיקה כלשהי ושם את זה ביוטיוב אך אינכם יודעים מה רמת המקצועיות שלו ומי הוא בכלל.
זו הסיבה למה מדיטציה חשוב ללמוד אצל מקצוענים ומומחים לתחום (ולא מישהו שקרא על זה ספר או חווה סדנה בת יומיים).
צוות המנחים שלנו ויולי ביילין בראשם כולם אנשי מקצוע מיומנים בתחום נפש, כולם בוגרי לימודים של מינימום 3 שנות לימוד בנושאים טיפוליים וקורס הכשרת מורים למדיטציה ודמיון מודרך (הוכשרו על ידי יולי ביילין LMD, ND, בעצמה). כאשר אתם באים ללמוד מדיטציה אצלנו, אתם יכולים להיות רגועים שאתם בידיים מקצועיות, מנוסות ובטוחות!


למה כדאי לך ללמוד מדיטציה דווקא אצלנו?

  1. אנחנו מלמדים מדיטציה ללא גישה דתית / מיסטית / מסורתית.
  2. אנחנו לא ארגון ניו אייג', אנחנו בית ספר למדיטציה מעשית והגישה שלנו נשענת עם שתי רגליים על הקרקע.
  3. אנחנו בעלי מקצוע בתחום של טיפול ואימון ולכן אנחנו מדברים בשפה של יתרונות מעשיים מוכחים וכיצד תוכל למנף את המדיטציה לשיפור משמעותי בכל תחומי החיים שלך.
  4. אנחנו מלמדים כיצד לשלב טכניקות של מדיטציה בעבודה ובחיים, בקלות וביעילות.
  5. אנחנו יושבים על כיסאות ואין צורך בחדר / תפאורה / אווירה מיוחדת.
  6. ההדרכות משולבות בגישה אישית, ומלוות בהומור וקלילות כך שכל אחד יכול להתחבר לזה.
  7. אנחנו משלבים ידע מקצועי מטכניקות מדיטציה עתיקות ומוכחות מזרמים שונים בעולם.
  8. אנחנו בעלי ניסיון של מעל לעשור בהדרכה מקצועית של מדיטציה והכשרת מנחים ומורים מקצועיים של מדיטציה.
  9. אצלנו ניתן להשלים שיעורים שחסרים במהלך השנה וללא הגבלה.
  10. אנחנו מספקים לך את כל החומר כתוב באתר ואת כל המדיטציות מוקלטות (קבצי MP3) כך שלא תצטרך לזכור שום דבר, פשוט לשבת בבית בנוח, להפעיל את ההקלטה ולתרגל בקלות!

   סדנת מדיטציה   סדנת מדיטציה

קורס מדיטציה למתחילים – למי זה מתאים?

> קורס מדיטציה למתחילים מתאים לכל אדם ללא רקע או ניסיון קודם במדיטציה שמעוניין להכיר, להתנסות ולתרגל טכניקות של מדיטציה לשיפור איכות החיים.
> קורס מדיטציה למתחילים מתאים לאנשים שחיים סגנון חיים עמוס ולחוץ ורוצים לרכוש כלי יעיל, טבעי ופשוט להשגת רגיעה פנימית.
> קורס מדיטציה למתחילים מתאים לאנשים שסובלים ממצבי רוח קיצוניים, חרדות, כעסים, דיכאון, מחשבות טורדניות וחוסר איזון נפשי מכל סוג ושמעוניינים לטפל בכך ולשפר את תחושתם באופן משמעותי.
> קורס מדיטציה למתחילים מתאים לאנשים שעברו תקופת משבר ורוצים לשקם את נפשם ותחושתם ולחוות שלווה ורגיעה באופן טבעי.
> קורס מדיטציה למתחילים מתאים לאנשים שנמצאים בתהליך של ריפוי ממחלה או לאחר מחלה ורוצים לקבל כלי יעיל לאיזון פיזי ונפשי שיאיץ את תהליך הריפוי ויחזיר את השלווה לגוף ולנפש.
> קורס מדיטציה למתחילים מתאים למטפלים, רופאים, מאמנים, מורים, מדריכים ואנשים מקצוע שרוצים לרכוש כלי עבודה פשוט, יעיל וטבעי להשגת איזון, רוגע, מיקוד ושלווה.
> קורס מדיטציה למתחילים מתאים לסטודנטים ואנשי עסקים שמעוניינים לחזק את יכולת המיקוד, הריכוז, זיכרון וכלל הביצועים הקוגניטיביים.


מה תקבלו במהלך קורס מדיטציה למתחילים?

> במהלך קורס מדיטציה למתחילים אתם תקבלו היכרות מובנית ומעמיקה עם מדיטציה והטכניקות השונות שהתפתחו במהלך ההיסטוריה האנושית.
> תחוו מדיטציות עתיקות יומין ומוכחות בצורה מדעית מזרמים שונים, כך שתוכלו להחליט בעצמכם מה הכי מתאים לכם.
> תתרגלו ותכירו 12 טכניקות שונות של מדיטציה, החל ממדיטציה קבלית ועד למדיטציית זן דוממת.
> תזכו לחוויה של רוגע, שלווה והסרת כל המתחים מהגוף ומהנפש (כל מה שנצבר במהלך השנה), כמו Restart למערכת ההפעלה שלך.
> תקבלו ידע וכלים להמשיך ולתרגל מדיטציה (שמתאימה לך באופן אישי) באופן עצמי לכל החיים.
> תזכו להכיר ולהתחבר עם אנשים נעימים שבאו ללמוד ולתרגל מדיטציה בחברתך.


פירוט המדיטציות שתלמדו ותתרגלו בקורס מדיטציה למתחילים:

1. מדיטציית התבוננות – Mindfulness – הטכניקה הפופולרית בעולם – אימון אינטליגנציה 7 כוח התבוננות.
2. מדיטציה קבלית דרך חיבור עם אותיות השם – לחידוד מיקוד וריכוז וחיבור אנרגטי פנימי – אימון אינטליגנציה ד' זרע.
3. מדיטציה עם מנטרה – מדיטציה הודית עתיקה בגרסה בעברית – אימון אינטליגנציה ס' חוש בטן.
4. מדיטציה לאיזון אנרגטי וריפוי עצמי דרך צבעים – הילינג עצמי – אימון אינטליגנציה 8 כוח ריפוי.
5. מדיטציה עם עץ דרך דמיון מודרך – להתחבר לכאן ועכשיו – אימון אינטליגנציה 10 כוח גילוי.
6. מדיטציה לניקוי מחשבות ואיזון רגשות – להחליף את השלילי בחיובי – אימון אינטליגנציה 5 כוח מחשבה.
7. מדיטציה לבריאת מציאות – לראות את החזון בעתיד כדי ליהנות בהווה – אימון אינטליגנציה נ' דרך.
8. מדיטציה לחיבור ספריה קוסמית – להתחבר עם כל הידע שיש ולמצוא את התשובות – אימון אינטליגנציה 9 חיסון.
9. מדיטציה עם חיית טוטם – למצוא את מקור העוצמה שלך ולהתמזג איתו – אימון אינטליגנציה פ' ממשלה.
10. מדיטציית חמלה – לפתוח את הלב ולהתחבר לחמלה אינסופית – אימון אינטליגנציה צ' לב.
11. מדיטציה לשלום פנימי ושלמות פנימית – לסדר מחדש עבר הווה עתיד – אימון אינטליגנציה ר' שלום.
12. מדיטציה להשלת קליפות וגילוי האני האמיתי – לגלות את המקור של מי שאתה, להתחבר לאמת – אימון אינטליגנציה א' רצון חופשי.

קורס מדיטציה אונליין

הנה מה כותבים על מדיטציה במדיה המובילה:

"מחקרים שנעשים בעזרת המכשור המתוחכם ביותר של הדמיה, מראים שהמדיטציה יכולה לשנות את החיווט במוח, ולהזיז, למשל, את נקודת השבירה, שבה פקק תנועה, לדוגמה, גורם לכם להשתולל מעצבים. וחוץ מזה, בהשוואה לניתוח, ישיבה על כרית זה עסק זול ביותר.
המדיטציה (Meditation) הינה מצב של שינוי מודעות, הנעשה באופן מודע. מודעות זו שונה ממודעות הערנות הרגילה, ואיננה מצב של חוסר מודעות. היא מצב הכרתי פנימי של התבוננות ולא מצב חיצוני של תרגול – מצב פנימי של התבוננות ערה, נטולת שיפוט וממוקדת בהווה לחלוטין. באופן ספונטאני, יכולה חוויה כזו להתרחש אצל אדם הנסחף ברגע של הווה, ומתמקד כל-כולו בחוויית האזנה ליצירה מוזיקלית, למשל. הוא הופך מאוחד עימה ללא התנגדות – וללא צורך בהגדרות, בניסוחים ובתגובות – ונספג בחוויה בלבד, לעומת דעתנו היומיומית הקלה להסחה, על-ידי דאגה, חרדה, רוגז ועוד".
(מתוך אתר ynet)


"מחקר חדש מראה כי אנשים המתרגלים מדיטציה יכולים להשתמש במוח שלהם כדי להתנתק מהסחות הדעת ולהתרכז בביצוע מטלה אחת, לעומת אלה שלא מתרגלים מדיטציה. זאת בנוסף למחקרים נוספים המוכיחים כי יש קשר בין מדיטציה לשינוי במבנה המוח".
(פורטל הבריאות BeOk)


"מחקר שבדק את אופן קבלת ההחלטות של אנשים על ידי משחק אולטימטום מצא שאלו שמתרגלים מדיטציה באופן קבוע מקבלים החלטות באופן הגיוני יותר, בעוד שאחרים מחליטים על בסיס רגשי".
(פורטל הבריאות BeOk)


"סובלים מכאב ושוקלים לקחת משכך? תשכחו מכדורים וסמים אחרים, כי מחקר אמריקני מגלה שניתן להחליפם במדיטציה מרוכזת שיכולה לשכך את הכאב שלכם באותה אפקטיביות".
(פורטל נענע 10)


"מדיטציה היא לא רק עצימת עיניים והתמקדות בנשימות. באמצעות מדיטציה בהרגלי החשיבה אפשר להתבונן על דרכי הפעולה שלנו, להבין מה מעכב אותנו ומה גורם לנו להרגיש כעס, פחד או שעמום".
(פורטל הבריאות BeOk)


"הממצאים המדעיים האחרונים מראים, שלאנשים שעושים מדיטציה יש יתרון על אלה שלא. למשל, הם כנראה יחיו כמה שנים יותר. המחקרים מוכיחים שמדיטציה מחזקת את המערכת החיסונית, וסריקות מוח מראות שהיא מסייעת להפגת מתחים".
(פורטל YNET)


"לפי מחקר שנערך לאחרונה מדיטציה יכולה לסייע להתמודדות עם כאב. סריקות מוח של אנשים המתרגלים מדיטציה גילו שהם סבלו פחות מכאב והראו פעילות מוחית יוצאת דופן באזורים האחראים להתמודדות עם איומים".
(פורטל הבריאות BeOk)


"עיסוק קבוע במדיטציה מקטין בחצי את הסיכוי לסבול משבץ או מהתקף לב, כך עולה ממחקר אמריקני חדש".
(פורטל מאקו)


מצגת של עובדות מדהימות על מדיטציה i32

המצגת כוללת מחקרים מודרניים שמוכיחים את סגולותיה של מדיטציה לבריאותך בגוף ובנפש

~~~~ ~~~~ ~~~~ ~~~~ ~~~~ ~~~~ ~~~~ ~~~~

גרים רחוק? לא יכולים להגיע לשיעור?
רוצים לחסוך את הפקק והחניה?

במיוחד בשבילכם ייצרנו את הקורס הדיגיטלי הזה!
באופן הזה תוכלו ללמוד ולתרגל בקצב האישי שלכם,
בימים ובשעות שנוחות לכם,
בלי להפסיד את החוויה המדהימה הזו שתשנה את החיים שלכם.
קורס מדיטציה למתחילים - למידה מרחוק

בוגרי קורס מדיטציה למתחילים כותבים ומספרים על החוויה שלהם בקורס:

 

 

קורס מדיטציה למתחילים יולי ביילין

מדיטציה בתל אביב

לימודי מדיטציה

מדיטציה קבלית יהודית למתחילים

קורסים של מדיטציה על ידי יולי ביילין

המלצות של תלמידים

rec17


קורס מדיטציה למתחילים במרכז


שאלות ותשובות נפוצות על מדיטציה FAQ:

למי זה מתאים? האם קורס מדיטציה למתחילים מתאים גם לי ?
> הקורס מתאים לכל גבר ואישה שמעוניינים להכיר ולתרגל טכניקות של מדיטציה לצורך שיפור איכות החיים.
> הקורס מתאים למבקשים להכניס יותר בהירות ומיקוד לחיים ובכך לשפר את התוצאות המתקבלות בכל מעשה.
> הקורס מתאים לכל אדם המעוניין להעמיק את ההיכרות שלו עם עצמו והחלקים המרכיבים אותו.
> הקורס מתאים למבקשים לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית שלהם דרך תרגול טכניקות פשוטות ועתיקות יומין שהוכחו במחקרים מדעיים רבים.


למי לא מתאים קורס מדיטציה ?
X למי שאינו מחויב לעצמו ולבריאותו.
X למי שאינו בטוח שהוא הולך להטמיע את הכלי היעיל הזה בשגרת חייו.
X למי שאין לו 20 דקות ביום להקדיש לעצמו ולתרגול שישנה את חייו.
X כל מי שלא מעוניין לחולל שינוי לטובה בדרך המחשבה וההתנהלות שלו בחייו האישיים והמקצועיים.


מה עוד מקבלים בהרשמה לקורס מדיטציה i32 ?
בהרשמתך ל קורס מדיטציה i32 למתחילים אתה מקבל בונוס מיוחד במתנה – ערכת מדיטציה i32 הכוללת 12 מדיטציות מודרכות ומונחות (מתוך הקורס) המונחות על ידי יולי ביילין לתרגול עצמי בבית, לכל החיים. זוהי ערכה שייצרנו עבור אנשים שמעוניינים לתרגל מדיטציה מונחית בנוחות של הבית שלהם, או שאין להם אפשרות להגיע פיזית לקורס (מפני שהם גרים רחוק מאוד). הערכה הזו נמכרת בהצלחה רבה בחנות האינטרנטית שלנו בסכום של 1,164 ש"ח. אתה מקבל אותה לגמרי בחינם!


האם קורס מדיטציה i32 מתאים גם למי שאין לו שום ניסיון קודם במדיטציה ?
בהחלט! קורס מדיטציה i32 מתאים גם למי שאין לו שום רקע, ידע או ניסיון קודם במדיטציה. אומרים שכאשר תלמיד מגיע עם "מיכל ריק", הידע יכול להיכנס פנימה טוב יותר ולא לגלוש אל מחוץ לדפנות הכלי מפאת חוסר מקום. יחד עם זאת, קורס מדיטציה i32 למתחילים מתאים גם למתרגלים וותיקים שמעוניינים להכיר טכניקות חדשות של מדיטציה i32 ולהעמיק את התרגול שלהם בתוך קבוצה עם מנחה.


האם התרגול של מדיטציה i32 במהלך הקורס מתבצע על כריות ומזרנים או על כיסאות ?
בדרך כלל, אנחנו נבצע את התרגול על כיסאות ובצורה שתהיה נוחה לך. חלק מהמדיטציות נתרגל בתנועה, בעמידה או אפילו בשכיבה. העיקר בתרגול הוא לשמור על גב ישר, ואין זה משנה את האפקט בין אם יושבים על כרית או כיסא מתאים. אם תרצה, ניתן להביא כרית שאוהבים מהבית (אך אין ממש צורך בכך).


האם זה מתאים גם לאנשים שאין להם שום התנסות קודמת במדיטציה ?
בהחלט כן. הקורס בנוי בצורה כזו שהוא מתאים לכל מי שמעוניין להכיר את עולם המדיטציה ולהתנסות בה באופן מעשי. הקורס מתאים גם למתרגלים מנוסים שרוצים לחזור ולהעמיק תרגול של מדיטציה בקבוצה מול מנחה מקצועי.


האם ואיך יושבים בזמן מדיטציה ?
ב קורס מדיטציה אנחנו נשב על מזרנים וכריות וחשוב שהישיבה תהיה נוחה. מדיטציה היא לא יוגה ולא דורשת גמישות או תנוחת ישיבה מיוחדת, פשוט ישיבה זקופה ונוחה. אין צורך בכושר גופני, גמישות או כל תרגולת גופנית אחרת. מדיטציה היא תרגול מחשבתי פשוט שמשרה שלווה ורוגע בנפש וגם בגוף.


איך להתלבש למדיטציה כך שיהיה לי נוח ?
מומלץ ללבוש בגדים נוחים לישיבה, כגון: טרנינג נוח, או טייץ (לבנות) או כל דבר אחר מלבד ג'ינס או בגדים צמודים ולוחצים. המטרה היא שיהיה לך נוח לשבת ושהבגדים לא ילחצו ולא יעצרו את זרימת הדם.


עם מה אני יוצא מקורס מדיטציה i32 ?
אתה תצא מהקורס עם חוויה חד פעמית ומרגשת, תחושת רגיעה ושלווה עמוקה וגם עם הידע והיכולת להמשיך לתרגל מדיטציה באופן עצמאי. בנוסף, אתה תקבל ממני 12 קבצים של מדיטציות מודרכות ומונחות (מתוך הקורס) על מנת להמשיך את התרגול הפשוט והמונחה גם בבית.


איפה כדאי לי לתרגל מדיטציה בבית? האם יש מקום מיוחד או מומלץ לצורך תרגול מדיטציה ?
מדיטציה מאפשרת לך לתרגל כמעט בכל מקום, זה כל היופי. אתה יכול לתרגל מדיטציה בבית, במשרד, בנסיעה באוטובוס או ברכבת, בטיסה, בים ואפילו תוך כדי ישבה בתור. בעזרת הקלטות המדיטציה שתקבל מאיתנו, זה הופך את התרגול שלך לעוד יותר פשוט. תוכל לשים אזניות ולתרגל מדיטציה היכן שאתה נמצא. יחד עם זאת, אנחנו ממליצים ליצור מקום מיוחד או פינה מיוחדת בביתך ששם תעשה מדיטציה באופן קבוע. כאשר אתה מקדיש פינה מסוימת לעשיה ספציפית, המקום הזה הופל להיות מקודש ובכל פעם שתתיישב בפינה הזו לצורך מדיטציה, האווירה שתהיה שם ושתצטבר מפעם לפעם תעזור לך להיכנס למדיטציה בקלות גדולה יותר.


האם יש שעה מועדפת במהלך היום או הלילה לצורך תרגול מדיטציה ?
אין שעה מסוימת למדיטציה ומדיטציה ניתן לתרגל בכל שעות היום. מומלץ לא לנסות לתרגל מדיטציה כאשר אתה עייף מידי או מיד אחרי ארוחה גדולה כי תצטרך להיאבק עם שינה מתקרבת ומדיטציה אינה עוסקת במאבק. הכי מומלץ זה להתחיל בבוקר, אם יש לך אפשרות, נסה לשים את השעון המעורר שלך חצי שעה לפני הזמן הרגיל ולתרגל מדיטציה על הבוקר, זה יבטיח לך יום רגוע ושליו במיוחד. לאחר מכן, כל זמן שתמצא במהלך היום שלך הוא זמן טוב.


האם מותר לתרגל מדיטציה אחרי שתיית אלכוהול או נטילת תרופות או תחת השפעה חיצונית של סם כלשהו ?
מדיטציה במהותה עוסקת בפיתוח המודעות והתודעה שלך ולכן מומלץ לתרגל מדיטציה כאשר ראשך צלולים כמה שניתן. יחד עם זאת, אין מניעה חד משמעית לתרגול מדיטציה בכל מצב אחר, במיוחד אין מניעה לתרגול מדיטציה אם אתה נוטל תרופות כלשהן.

ללמוד מדיטציה

אהבתם? אנא הפיצו הלאה ושתפו עם חברים...