איך להימנע מהתקף החרדה הבא

   ראשי >> בלוג מדיטציה i32 >> איך להימנע מהתקף החרדה הבא

ברגע שרגלה חצתה את הכניסה של הקניון שהיא הכירה מפעם,
היא חשה בגופה את פעימות הלב הללו,
הפעימות שבישרו לה שהנה זה מגיע…

איך להימנע מהתקף החרדה הבא

"לא עכשיו, בבקשה לא עכשיו"
היא סיננה דרך שיניים נעולות,
אבל הלב כבר דהר קדימה במהירות שיא,
עיגולים שחורים החלו לרחף מול עיניה והיא חשה את הבטן מתהפכת
כאילו הרגע ירדה מרכבת של לונה פארק.

אבל הפעם לא היה לה לאן לברוח,
היא הייתה חייבת להיכנס כדי לקנות תרופה לבת הקטנה שלה
שחיכתה לה בבית עם חום.
עבר כבר כל כך הרבה זמן מאז היא
מנעה מעצמה להיכנס לקניונים סגורים ואטומים.

זה התחיל לפני 3 שנים,
כאשר ללא שום הכנה מוקדמת,
באמצע קניות בסופר,
היא הרגישה את הפנים שלה מתחילות לבעור,
היא חשבה שפשוט חם לה והורידה את העליונית שהייתה על גופה.
אבל זה לא עזר.

האוויר הרגיש סמיך יותר וסירב להחליק לתוך הגרון,
היא הרגישה את הפה שלה מתייבש
ופעימות לב עוצמתיות וקצביות החלו לפלח את בית החזה שלה.
היא עזבה את העגלה ורצה לחפש בקבוק מים,
לגמה במהירות חצי בקבוק
אבל פעימות הלב רק הגבירו את הקצב.

היא חשה לכודה,
"אני חייבת לברוח" היתה המחשבה היחידה שרצה לה בראש.
היא רצה לחניה התת קרקעית היכן שחנה הרכב שלה אבל
הרגישה לכודה עוד יותר.

מייד לחצה על קומה 0 במעלית ויצאה החוצה לנשום.
מבוהלת ומבועתת היא התקשה לבעלה,
"אתה שומע, נראה לי משהו לא בסדר,
תבוא לאסוף אותי מכאן"…
כאשר הגיעה הביתה היא נכנסה לדוש
לשטוף ממנה את המועקה שעדיין פעמה בחזה.

כשהתעוררה בבוקר, נראה שהסיוט היה מאחוריה,
אבל לא עברו יומיים וזה קרה לה שוב,
הפעם בעוצמה אף גדולה יותר,
זה קרה בחניה התת קרקעית של המשרד שלה.
שלושת הדקות שלקח לה לצאת עם הרכב מחוץ לחניות
ולעצור לצד הכביש הרגישו כמו נצח – נצח של סיוט שלא רצה להיגמר.

מאז היא נמנעה מלהיכנס לחניונים ולסופרים ולקניונים,
היא החליטה שהיא לא מוכנה לחוות את זה שוב במקום סגור
והיא תעשה הכל כדי לא להיכנס למרחב סגור שוב לעולם.
עד ש…הבת שלה חלתה ובאמצע הלילה,
הסופר פארם בתוך הקניון היה המקום היחיד פתוח בשעה כזו.
בעלה שהה בדיוק בנסיעה עסקית בחו"ל והיא…
לא הייתה לה ברירה אלא להיכנס ולחוות את הסיוט הזה שוב.

למחרת בבוקר היא הרימה אלי טלפון ובקול חנוק כמעט התחננה:

"אני מוכנה לעשות הכל כדי לא לחוות את זה עוד פעם.
אני לא יכולה לחיות ככה יותר. אני מוכנה לשינוי, אני חייבת".

"זה פשוט מירי" עניתי לה.

"עכשיו שאת מוכנה לקחת את העניינים לידיים שלך, נתקדם מהר, מהר מאוד".

כבר באותו היום מירי התחילה לתרגל את התרגילים הפשוטים שהיא קיבלה בקורס מדיטציה i32 למתחילים
ובשילוב של כמה פגישות טיפול אישיות, כבר אחרי חודשיים היא הייתה במקום אחר לגמרי.

אם גם אתם מוכנים לשינוי ולא מסכימים יותר לחיות עם החרדה,
בואו גם אתם לשמוע על התרגילים הפשוטים להחריד שהוכחו בצורה מדעית מאות ואף אלפי פעמים –
בואו ותתחילו את השינוי שלכם כבר בהקדם בבוקר מבוא הקרוב שלנו.

כל הפרטים ממתינים לכם בלינק, ממש עכשיו

.

WhatsApp chat יש לך שאלה? אני מחכה לך עכשיו בוואטצאפ, בלחיצה כאן