איך להשתיק את המחשבות הטורדניות

   ראשי >> בלוג מדיטציה i32 >> איך להשתיק את המחשבות הטורדניות

למרות שלמחשבות הללו אין שום הגיון או קשר למציאות, אתם לא מצליחים להוציא אותם מהראש."יולי, אין לו שום הגיון והוא פשוט משגע אותי!",

אלה היו מילותיו של מטופל שביקר אצלי השבוע.

כמו רבים אחרים, בעצם, כמו כל מי שמגיע לקליניקה שלי לטיפול בעודף סטרס או חרדות,

אני שומעת אותם מתלוננים עליו. בטח גם אתם מתלוננים עליו לא פעם.

יכול להיות שהוא משגע גם אתכם…

על מי מדובר?

על המוח שלכם. על החלק הזה בכם שאחראי על חשיבה במילים.

~ איך להשתיק את המחשבות הטורדניות ~

זהו אותו החלק בכם שלעיתים מחליט עבורכם שהוא בעניין לחשוב על אפשרויות
לא סימפטיות במיוחד של דברים נוראייים שיכולים לקרות לכם או ליקרים לכם,

ולמרות שלמחשבות הללו אין שום הגיון או קשר למציאות,
אתם לא מצליחים להוציא אותם מהראש.

וכשזה קורה לכם, אתם לא מצליחים לישון, לא להתרכז, התיאבון נעלם ואיתו גם הליבידו.

הוא יודע איך לשגע אתכם ואתם לא יודעים איך להחזיר אותו לפרופורציה ולמקום הטבעי שלו.

לצערי, זוהי מערכת היחסים של רוב בני האדם החיים את הלחץ והמתח
של חיי היום יום, בינם לבין המחשבות שלהם.

זה קורה מסיבה פשוטה ומובנת.
המוח מקבל יותר מידי לגיטימציה, יותר מידי קרדיט, יותר מידי מקום,

ואז הוא מתחיל להשתלט על כל החיים שלכם…

ואז הוא מתחיל לחשוב על דברים נוראיים שאין להם קשר למציאות,
והחלק המצחיק ביותר בכל הסיפור הזה, שהמוח שלכם חושב את כל הדברים המוזרים האלה
על מנת להזהיר אתכם מפניהם ולהציל אתכם…חחחח, ממש.

מה עושים עם זה?

דבר אחד בטוח שעובד: זה עובד עבור מליוני אנשים בעולם וזה יכול לעבוד בצורה נפלאה גם עבורך.

קוראים לזה מדיטציה ואלו הם תרגילי מחשבה מכוונים ופשוטים ביותר
שיוצרים מערכת יחסים חדשה בינך לבין המוח שלך.

מדיטציה גורמת לכך שכל אחד חוזר למקום שלו.
אתה חוזר לנהל את המחשבות שלך והוא חוזר להיות העוזר שלך, ולא המנהל הכללי של החיים שלך.

זה פשוט, זה טבעי, זה מוכח וזה עובד כבר אלפי שנים.

הגיע הזמן שגם אתם תצאו לחופשי מהדבר הזה שמנהל לכם את החיים 🙂

הצטרפו אלינו ולעוד מליוני אנשים בעולם שכבר מכירים ומתרגלים מדיטציה,

וגם מספרים שהחיים שלהם השתנו לחלוטין (לטובה!) בעקבות התרגול…

הצטרפו אלינו ל >> קורס מדיטציה למתחילים

WhatsApp chat יש לך שאלה? אני מחכה לך עכשיו בוואטצאפ, בלחיצה כאן