בלוג מדיטציה i32

   ראשי >> בלוג מדיטציה i32

מאי 2018

7 עקרונות לחיים מאושרים

7 עקרונות לחיים מאושרים 1. תשלים עם העבר שלך. העבר שלך נמצא בזיכרון שלך ואינו קיים באמת ברגע הזה. עם לא תעשה שלום עם העבר שלך ולא תשחרר אותו, הוא ינהל את החיים שלך ולא [...]

ינואר 2018

איך להימנע מהתקף החרדה הבא

ברגע שרגלה חצתה את הכניסה של הקניון שהיא הכירה מפעם, היא חשה בגופה את פעימות הלב הללו, הפעימות שבישרו לה שהנה זה מגיע... "לא עכשיו, בבקשה לא עכשיו" היא סיננה דרך שיניים נעולות, אבל הלב [...]

אוגוסט 2017

מדוע המיינד שלך מתנגד למדיטציה?

מדוע המיינד שלך מתנגד למדיטציה? מסתבר שהמיינד קיבל שם רע. כמה זרמים רוחניים אפילו מאמינים כי הוא צריך למות כדי שנוכל להשיג את ההארה השלמה. לא כל כך מהר! הנה נקודת מבט שונה על המיינד, [...]

יולי 2017

סדגורו מדבר על סטרס ולמה זה קורה לך

סדגורו מדבר על סטרס ולמה זה קורה לך החיים עמוסים ומטורפים, אתה בסטרס. אתה חושב שאתה בסטרס בגלל העבודה שלך, בגלל הנישואין שלך,  בגלל הילדים שלך, בגלל המצב הכלכלי שלך. אם ייקחו את כל זה [...]

יוני 2017

כיצד להחיות ולהטעין מחדש את האנרגיה שלכם

כיצד להחיות ולהטעין מחדש את האנרגיה שלכם האנרגיה שלכם מגדירה כמה אתם יכולים לעשות בזמן נתון = סוללה. ככל שיש לכם יותר אנרגיה, כך היכולת שלכם לעשות יותר דברים גדולה יותר. אבל רוב האנשים מגיעים הביתה [...]

הילינג בשיטת לוסקי מול ביואורגונומי

הילינג בשיטת לוסקי מול ביואורגונומי הילינג, (מאנגלית: Healing; הבראה, ריפוי, מציאת מזור) רפואת אנרגיה, טיפול באנרגיה, ריפוי באנרגיה, או ריפוי רוחני. דרך טיפול וענף של רפואה אלטרנטיבית, הפועלת מתוך אמונה שמרפא יכול לתעל את אנרגיית [...]

הגוף שלך מתוכנת לרפא את עצמו

הגוף שלך מתוכנת לרפא את עצמו הגוף שלך מורכב מתאים גאונים, אותם התאים שהרכיבו את עצמם ובנו גוף שלם מתוך תא זרע ותא ביצים בודדים. הגוף שלך היא מכונה מופלאה שיכולה לרפא כל כאב וכל [...]

כיצד מדיטציה יכולה לעזור להפרעת קשב וריכוז

כיצד מדיטציה יכולה לעזור להפרעת קשב וריכוז מעל 30% מהילדים בגילאי שש עד שתיים עשרה בכל רחבי הארץ, מאובחנים או אובחנו כסובלים מבעיות קשב וריכוז. המשמעות היא שכמעט שליש מהתלמידים בכל כיתה פשוט לא מתאימים [...]

מאי 2017

בית ספר שהחליף את שיטת הענישה שלו ומה יצא מזה

פרגנו לעצמכם בדקה וחצי של השראה: מה קורה כשבאחת מהערים המסוכנות בארה"ב - שיעורי מדיטציה מחליפים ענישה? "לכל בעיה יש שורש.. בטח כשמדובר בילדים. השורש הוא הבית, הסביבה, התרבות... בית הספר. הם לא זקוקים לעונשים, [...]

מדיטציה למתחילים – 20 טיפים מעשיים להשקטת המיינד

 20 טיפים מעשיים להשקטת המיינד מדיטציה היא אמנות המיקוד של 100% מתשומת הלב שלך בדבר אחד. תרגול יומיומי של מדיטציה יעניק לך מספר עצום של יתרונות בריאותיים כולל ריכוז מוגבר, ירידה בתחושת לחץ וחרדה, ותחושה [...]

אפריל 2017

כל היתרונות של מדיטציה בוידיאו מעולה של 3 דקות!

3 דקות מזמנכם לא ישאירו אתכם אדישים כלפי הטכניקה עתיקת היומין הזו.לא סתם זה מלווה את האנושות זה כבר אלפי שנים תוך כדי שיותר ויותר מתרגלים מצטרפים להנאה הגדולה הזו.אז....אולי הגיע גם זמנכם להצטרף למחתרת [...]

התרופה המדהימה שהצילה בית ספר כושל בדרום תל אביב

"זה לא סוד ששיטת ההתבוננות הפנימית מבית היוצר של המזרח הרחוק, הופכת עם השנים יותר ויותר פופולארית בקרב הישראלים. מדיטציה היא כבר לא נחלתם של כמה משוגעים לדבר, אלא פרקטיקה שהגיעה גם אל מוסדות החינוך [...]

איך יוצאים לחופשי בחיים ומהו חופש אמיתי?

אנחנו מתכוננים, מתארגנים, מנקים, מסדרים ומתקרבים בצעדי ענק לחג החירות, חג החופש! חופש זו מילה מאוד גדולה ומאוד חשובה עבורי. רבות בחיים שלי התמודדתי בנסיבות שונות מול המושג הזה. רבות גם נלחמתי ועברתי דרך מכשולים שונים על [...]

מדיטציה חינם ביוטיוב – למה זה מסוכן עבורך?

הרשת מוצפת במידע חינם. אתם יכולים למצוא ביוטיוב שיעורים על כל דבר. החל מאיך להכין עוגת שוקולד ועד ל-איך לבצע לעצמך ניתוח אפנדיציט בתנאי שטח ואפילו איך להכין פצצה במטבח שלכם. הידע שנמצא ברשת (בעיקר [...]

מה הקשר בין סטרס לצבירת שומן בבטן?

הגוף שלך הוא מכונה מופלאה וחכמה שהתפתחה במהלך מליוני ואף טריליוני שנים (האמת, אף אחד לא יודע באמת כמה זמן). כל פעולה בגוף באה לידי ביטוי על ידי כימיקלים והורמונים שהם כמו ייצורים קטנטנים שנושאים [...]

מרץ 2017

אלן דג'נרס בקטע מצחיק על מדיטציה

החיים הם משחק, אל תיקחו שום דבר ברצינות, במיוחד לא את הדברים שאמורים להביא קלילות לחיים שלכם. אל תיקחו ברצינות את המדיטציה שלכם. תעשו את זה קליל. תיהנו... . לחצו כאן לפרטים מלאים על קורס [...]

כיצד תת המודע שלכם משפיע על בריאותכם

המתח, הלחץ המטורף, הטראומות הרגשיות, החסכים, האשמה... כל אלא מובילים לכאב בגוף, למחלות ולתקלות. אל תחכו לתקלה בגוף כדי להתחיל לטפל בעצמכם. הסימנים תמיד שם רגע לפני הקריסה. בואו ללמוד ולתרגל ביחד איך לטפל בכל [...]

פברואר 2017

5 מיתוסים נפוצים (ומצחיקים) על מדיטציה

ישנם לא מעט מיתוסים שמונעים מאנשים רבים את ההנאה הגדולה ואת היתרונות המוכחים של הטכניקה עתיקת היומין הזו. בהרצאה הזו, לייט ווטקינס הולך להפריך את חמשת המיתוסים הנפוצים ביותר על מדיטציה ולהראות לכם איך גם [...]

ינואר 2017

מסר מיוחד לשבוע חדש עם קלפי יצירה קבליים

לחצו כאן לפרטים מלאים על הקורס הקרוב או התקשרו אלינו כבר עכשיו: 03-5188660 לקלפים יש הרבה שמות וסטיגמות, סביב קלפים יש לא מעט מיתוסים וסיפורים. יש אנשים שמקשרים קלפים להימורים ולמשחקים אסורים, יש כאלה שקלפים [...]

נובמבר 2016

למה מדיטציה אחת זה לא מספיק!?

רוב הזרמים המרכזיים של מדיטציה (כגון: מדיטציית מיינדפולנס, מדיטציה טרנסנדנטלית, מדיטציית ויפאסנה) מציגים טכניקת מדיטציה מרכזית ויחידה ויש גם כאלה בטוענים (בתוקף) כי רק המדיטציה שהם מציעים היא המדיטציה הבלעדית המומלצת לכל בני האדם וגם [...]

יולי 2016

מי מושך בחוטים של החיים שלך

מכירים את התחושה המוזרה (ולא נעימה) הזו כאילו איבדתם את ההגה של החיים שלכם? כאילו מישהו מחוץ לכם, מושך בחוטים ומכוון את החיים שלכם לכיוונים לא צפויים? חוויתם משהו כזה? אני מאמינה שכן, כי אין [...]

איך להשתחרר מסטרס באופן טבעי ומיידי

נא השאירו תגובות ושאלות מתחת לוידאו תודה שצפיתם! אם עדיין לא נרשמתם לסדרת הסרטונים המומלצים שלנו שתיתן לכם ארגז כלים וטיפים טבעיים לחיים של בריאות והצלחה הירשמו כאן

יוני 2016

4 שיעורים שאתה יכול ללמוד מחרדה

4 שיעורים שאתה יכול ללמוד מחרדה - שחרר את עצמך מפחד משום מקום, הלב שלך מתחיל להאיץ. אתה לא מצליח לנשום נשימה עמוקה, זה מרגיש כאילו אתה הולך להיחנק. הגרון והחזה שלך מתחילים לכאוב, פתאום [...]

מאי 2016

איך להפסיק לסבול מנדודי שינה ולהתחיל לישון שנת לילה רצופה ואיכותית וכל זאת באופן טבעי וללא כדורים כימיים.

לא מצליחים להירדם בלילה בלי כדורי שינה או עזרים כלשהם? מתעוררים באמצע הלילה ולא מצליחים לחזור לישון במשך שעה או יותר? אם גם אתם מרגישים שהשינה שלכם לא איכותית ואתם חשים עייפים ועצבניים במשך היום [...]

אפריל 2016

איך להשתיק את המחשבות הטורדניות

"יולי, אין לו שום הגיון והוא פשוט משגע אותי!", אלה היו מילותיו של מטופל שביקר אצלי השבוע. כמו רבים אחרים, בעצם, כמו כל מי שמגיע לקליניקה שלי לטיפול בעודף סטרס או חרדות, אני שומעת אותם [...]

לאן כולם רצים? מהר מהר לפני שייגמר!

לאן כולם רצים? מהר מהר לפני שייגמר! כולם רצים לאן שהוא. יש כאלה שרצים לתוך הפקקים מידי יום, יש כאלה שרצים לעבודה שהם לא אוהבים, יש כאלה שרצים לעוד תואר כזה או אחר, יש כאלה [...]

מרץ 2016

מדיטציה מיוחדת לכבוד פורים

~ מדיטציה מיוחדת לכבוד פורים ~ על פי שיטת לוסקי, אינטליגנציה ע' שנקראת מוח/שחוק עוסקת ביכולת של האדם להיות הגיוני ולוגי אך יחד עם זאת גם להיות מסוגל להניח את ההיגיון ואת הרצינות בצד ולשחק [...]

פברואר 2016

מהו הילינג קבלי i32 וכיצד הוא פועל

הילינג קבלי ™i32 בשיטת לוסקי הוא תהליך אנרגטי אשר מאפשר פתיחת ערוצים, שחרור וניקוי חסימות ואימון של 32 האינטליגנציות ליצירת תהליך של ריפוי פנימי וטבעי. המטפל בהילינג קבלי ™i32 בשיטת לוסקי (הילר) הוא ערוץ / [...]

איך אפשר להעביר דלקות גרון ואוזניים ללא אנטיביוטיקה

נכון שגילוי האנטיביוטיקה שינה את פני הבריאות בעולם והציל חיים רבים, אך היום אנחנו כבר יודעים שבהרבה מאוד מקרים, ניתן להבריא ללא שימוש מהיר באנטיביוטיקה שלא לצורך, ומעבר לכך, ששימוש תכוף באנטיביוטיקה יוצר חיידקים עמידים [...]

כיצד הילינג יכול לעזור לך?

לפני שנגיע לשאלה כיצד הילינג יכול לעזור לך, נתחיל מהתחלה... מהו הילינג - ריפוי? ריפוי דרך הילינג הוא תהליך טבעי לחלוטין. זהו בעצם תהליך בו מתרחשת זרימת אנרגיה חיובית ומרפאה בין המטפל והמטופל אשר מפעילה [...]

ינואר 2016

מדיטציה – לצאת מהמטריקס

מדיטציה - לצאת מהמטריקס לפני 17 שנה ישבתי בקולנוע ונזרקתי לתוך רעיון הזוי שאנחנו חיים בתוך אשליה אחת גדולה שנקראת מציאות. התמונות היו חדות ומהירות. היו מעט מאוד רגעים פנויים שבהם נזכרתי לקחת נשימה עמוקה. [...]

איך שושי נפטרה מהכאב ראש בלי כדורים

מידי יום, אני מקבלת בקליניקה שלי בתל אביב, אנשים שבאים ומתלוננים על בעיות ותקלות שונות בחיים שלהם. לרוב אלו בעיות ותקלות בריאותיות, לפעמים זה משהו שקשור במערכות יחסים או זוגיות או ילדים. המשימה שלי היא [...]

מהו ריפוי ואיך להתניע ריפוי בתוך הגוף שלך

נתחיל בשאלה חשובה: מי או מה זה שגורם או יוצר ריפוי בגוף שלך? האמת היא שהגוף שלך יודע איך להיות בריא באופן מושלם. לפני שנולדת, התחברו להם תא של זרע ותא של ביצית ובתוכם מקודדת [...]

מהי המציאות? האם אנחנו חווים את העולם כפי שהוא?

כל חוקרי התודעה ואנשי הפילוסופיה עוסקים בשאלה אחת מורכבת: מהי המציאות? האם אנחנו רואים את המציאות כפי שהיא או שהיא נסתרת מעינינו? בשנים אחרונות, המדע מצטרף לאני הרוח שטוענים שהמציאות היא אשליה ו"הטעיה" של החושים [...]

דצמבר 2015

למה כדאי לך להפוך תחביב לעיסוק

~ למה כדאי לך להפוך תחביב לעיסוק ~ כשהתחלתי ללמוד פסיכותרפיה הוליסטית במכללת לוסקי עוד לא ידעתי לאן יוביל אותי המסלול הזה וכיצד תיראה הקריירה המקצועית שלי. מה שידעתי, זה שאני רוצה לטפל ולעזור לאנשים [...]

12 דרכים מוכחות לאושר

"תהיה מאושר הודות לרגע הזה. הרגע הזה הוא החיים שלך. " ~ עומר כיאם     אושר, בדיוק כמו כל דבר אחר בחיים, לוקח זמן ותרגול ודורש השקעה של עבודה מצידך, אבל הגמול של זה [...]

נובמבר 2015

מהו הסוד לחיים של הצלחה ובריאות על פי חכמת הקבלה?

על פי המסורת, בעת בריאת העולם, קיבלה האנושות כתב יוצא דופן שנקרא "ספר יצירה" שנחשב לספר הדרכה לבריאת יקום ולבריאת חיים אישיים יוצאי דופן בכל תחום. רבות נכתב וייכתב על הכתב המיסטי, היוצא דופן והבלתי [...]

25 ציטוטים נבחרים של אושו על החיים

25 ציטוטים נבחרים של אושו על החיים 1. אושו על טירוף: החיים חוזרים על עצמם בהיסח דעת - עד שלא תהפוך להיות מודע, הכל יחזור על עצמו כמו גלגל. 2. אושו על התנסות: תתנסו בחיים [...]

אוקטובר 2015

איך להפיץ אור ולגרש את החושך

בזמנים לא רגועים (בלשון המעטה) כמו הזמנים שאנו עוברים עכשיו, חשוב מאוד לשמור על האור הפנימי ולשים לב למה אנחנו מקדישים את מרב הזמן ותשומת הלב שלנו במהלך היום. האם אנחנו עסוקים בלהפיץ אור שיגרש [...]

ספטמבר 2015

15 ציטוטי חכמה מאת פו הדב

15 ציטוטי חכמה מאת פו הדב פו הדב הופיע לראשונה בשנת 1924, ומאז, הוביל בתמימות שלו דרך יער עבות חברים וקוראים להרפתקאות מוזרות ובלתי נשכחות. הדוב החביב הזה הוא פרי יצירתם א.א. מילן, בהשראת בנו, [...]

3 דקות של רוגע מדהים בלי לזוז מהכיסא

3 דקות של רוגע מדהים בלי לזוז מהכיסא כל מה שנחוץ לך כדי להרגיש רוגע ושלווה ברגע זה, כאילו ישבת על פסגת הר וצפית בנוף מדהים ודומם, זה לפנות 3 דקות מזמנך, להשתיק את הטלפון [...]

עוצמה פנימית דרך סליחה

"לסלוח היא הצורה הגבוהה ביותר, היפה ביותר של אהבה. בתמורה, תקבל שלום ואושר בל יתואר". ~ רוברט מולר האם אתה מחשיב את עצמך לאדם סלחן או כאחד ששומר טינה? אם מישהו פגע בך בעבר או [...]

14 דרכים יוצאות דופן להיפטר מהלחץ

14 דרכים יוצאות דופן להיפטר מהלחץ לפניך 14 דרכים ועצות מועילות ומפתיעות שיעזרו לך להפחית את הלחץ ולכן גם למנוע מחלות רבות ואף להאט את תהליך ההזדקנות. המחשבות שלך רצות לכל הכיוונים, אתה לא יכול להתרכז [...]

מדיטציה מיוחדת במתנה לשנה חדשה

~ מדיטציה מיוחדת במתנה לשנה חדשה ~ שבו בנוח, כבו את המכשיר הסלולרי שלכם והורידו נעליים. המדיטציה אורכת כ-15 דקות ומטרתה לשחרר את השנה החולפת ולקבל את השנה המתקרבת בצורה החיובית ביותר. יחד ניצור את השנה [...]

דיפאק צ'ופרה מסביר מהי מדיטציה ולמה זה כל כך חשוב

דיפאק צ'ופרה (נולד ב-22 באוקטובר 1947) הוא רופא ,וגורו בתחום הניו אייג' ממוצא הודי המתגורר בארצות-הברית. כתב ספרים רבים העוסקים בקשר הרוחני בין הגוף לנפש. על פי גישתו של צ'ופרה תהליכים נפשיים הם בעלי השפעה רבה על בריאות הגוף. גישתו [...]

אוגוסט 2015

מה לעשות כדי לא ללכת לאיבוד בתוך המחשבות שלך

קרה לך שמצאת את עצמך הולך לאיבוד בתוך המחשבות שלך? תועה ותועה ומחפש את דרכך החוצה אל הבהירות והשקט? האמת, זה קורה לכולם, במיוחד בעולם העמוס, המהיר והתוסס שאנו חיים בו. עומס מחשבתי הוא הגורם [...]

יולי 2015

הסרט בליפ בתרגום לעברית

הסרט הזה קשה לתיאור במילים פשוטות. זהו סרט שמשלב קטעים תיעודיים  עם עלילה דמיונית שמנסה להסביר את פיזיקת הקוונטים במונחים פשוטים, כאלה שרוב הקהל יכול להבין. הסרט מעלה ודן בשאלות גדולות וחשובות כגון: האם קיים חומר? [...]

יוני 2015

הידעת? שני מוחות בראש שלך!

הידעת? שני מוחות בראש שלך - התקף התובנה שלי. מאת: ג'יל בולטי הרצאתה המרתקת של הסופרת וחוקרת המוח ג'יל בולטי שמספרת את סיפורה עוצר הנשימה על אירוע מוחי דארמאטי שהיא חוותה וכיצד זה השפיע על החיים [...]

10 עובדות קריטיות שמסבירות כיצד מתח הוא הרעל המסוכן ביותר לגוף שלך

מה שאנחנו חושבים ומרגישים, וכמה זמן אנחנו חושבים או מרגישים את זה, משפיעים ואף קובעים את בריאותנו. בגלל שה"מדע" משחק תפקיד חשוב בחייינו המודרניים, לעתים קרובות מתח נחשב אזור אפור ואמורפי, משהו שאנחנו לא יכולים [...]

לואיז ל. היי על מחשבה יוצרת מציאות

יוצרים רבים מדברים על המשוואה המפורסמת: מחשבה יוצרת מציאות. כתבו על זה בספרים רבים, עשו על זה סרטים לא מעט והרצו על זה הרצאות רבות מספור. יש כאלה אשר מקבלים את ההנחה הזו כעובדה פשוטה ולכן [...]

מאי 2015

רוצים להיות מאושרים? היו אסירי תודה

הדבר היחיד שמשותף לכל בני האדם הוא שכל אחת ואחד מאיתנו רוצים להיות מאושרים, אומר האח דייוויד סטיינדל-רסט, נזיר ומלומד בין-דתי. והאושר, לטענתו, נולד מהכרת התודה. לקח רב-השראה שמציע להאט את הקצב, להתבונן לאן הולכים, [...]

ללכת לשום מקום – אמנות הדממה

מהו המקום אליו סופר הטיולים פיקו לייר הכי אוהב לנסוע? לשום מקום. דרך מדיטציה אינטואיטיבית ודי לירית, מוביל לייר את הצופה לתובנות מדהימות שעולות כאשר אתה מסכים לקחת זמן של דממה לעצמך. בעולם של תנועה [...]

אפריל 2015

50 סיבות לאושר

50 סיבות לאושר : 1. להתאהב במישהו. 2. לצחוק כל כך חזק שכל הגוף שלך כואב. 3. מקלחת חמה אחרי יום ארוך. 4. לעשות קניות בסופר מרקט ללא תור בקופה. 5. להביט מבט עמוק ומיוחד [...]

5 צעדים שיהפכו את החיים לפחות מסובכים

"זה מסובך..." באיזו תדירות אתה מוצא את עצמך אומר את המילים האלה? באיזו תדירות אתה מרגיש לכוד בתוך מחשבות אינסופיות שחוזרות על עצמן שוב ושוב כמו לולאה? כאשר תלמד איך לצאת מהדרמה של "זה מסובך", [...]

10 דרכים אמיצות לחיות את החיים בלי חרטות

האם תהית אי פעם מה גורם לאנשים מסוימים את הנכונות לנוע קדימה ללא חששות או היסוסים? הם עושים דברים שאתה מאמין שאתה לא יכול לעשות בגלל שאתה מפחד מהתוצאה, מהלא ידוע, מהכאב שיכול להופיע. אתה [...]

נמצא מקור האושר – אושר מגיע מנתינה ועזרה לאחר

רבים מאיתנו שואפים כל כך קשה להצלחה חומרית שאולי התחלנו לחשוב שיש קשר הדוק ומובהק בין עושר ואושר. התקשורת והממשלה מעודדים אותנו להאמין בזה, מאחר שהם זקוקים לנו כדי לשמור על הוצאות שותפות לעידוד צמיחה [...]

מרץ 2015

איך להירגע אחרי יום ארוך בעבודה

אנשים רבים שלא מקדישים מספיק זמן לרגיעה מרגישים מתוחים ותשושים אחרי עבודה. אנשים שלא לוקחים פסק זמן לעצמם ולרוגע שלהם, מוצאים את עצמם עם מתח שהולך, מצטבר ונבנה בהדרגה. אז במקום להגיע לנקודת שבירה ושחיקה [...]

פברואר 2015

20 תובנות רוחניות על החיים

שיעורי החיים מביאים בפנינו תובנות. התובנות האלו מאפשרות לנו להתמודד עם אתגרי החיים בקלות גדולה יותר. תובנות רוחניות על החיים הן נכס חשוב כשלעצמו מפני שהן מעניקות לנו חוסן נפשי, כוח פנימי ואמונה שמניעה אותנו [...]

9 דרכים מוכחות שמובילות אותך לאושר גדול יותר

אני אשמח להיות מאושרת יותר, כפי שאני בטוחה שרוב האנשים הייו רוצים להיות. אז חשבתי שיהיה מעניין למצוא דרכים מעשיות שהופכות אותך לאדם מאושר יותר. דרכים שלמעשה מגובים ומוכחים על ידי המדע. הנה 9 דרכים [...]

50 שאלות שישחררו את התודעה שלך

שאלות זה הדבר האמיתי. שאלות גורמות לך לחשוב, להרהר, לדמיין, לפתוח את עצמך לאפשרויות חדשות. להבדיל מתשובות שהן התחנה הסופית או סוג של מבוי סתום, שאלות זה שביל פתוח שאפשר לרוץ בו לכל כיוון. ככל [...]

ינואר 2015

5 שיטות להתגבר על מחשבות שליליות

הוכח: 5 שיטות יעילות להתגבר על מחשבות שליליות כבר עכשיו מאמר פרסומי "כל מה שאתה נלחם בו, מתחזק, ומה שאתה מתנגד לו, ממשיך." ~ אקהרט טולה 1. דע את דפוסי המחשבה השליליים שלך. המוח הוא [...]

7 דרכים מהירות להירגע כשאתה בעומס יתר

- האם אתה זקוק לכמה דרכים מהירות ויעילות כדי להירגע? - האם לפעמים אתה מרגיש שאתה מוסיף עוד ועוד לרשימת המטלות שלך, וזה יותר מידי מכדי שתספיק לבצע? - האם אתה מבלה את רוב היום [...]

20 דרכים למצוא, לחזק ולשמר שמחה ואושר אישי

שמחה ואושר הם בחירה. ככל שתבחר יותר בשמחה ובאושר, החיים יציגו בפנייך יותר ויותר הזדמנויות שתוכל להיות שמח ומאושר איתן. אם אתה מרגיש מדוכדך או אפילו ממש בדיכאון, אתה צריך להחליט ולבחור להיות שמח ומאושר [...]

דצמבר 2014

כח האור

כח האור - מתוך הספר "תשעה כוחות קוסמיים", מאת: ד"ר דני לוסקי, יוצר שיטת לוסקי וראש מכללת לוסקי. היה, היה "יש" בו העתיד והעבר התרחשו בזמן הווה, התנועה במרחב היתה לנקודה אחת, אחדות של כל [...]

אוקטובר 2014

איך להשתמש בכוח של התת מודע שלך

הדבר החשוב ביותר שאתה צריך לדעת על התת מודע שלך, זה שהוא תמיד פועל, יום ולילה ברציפות ולא משנה אם אתה ער או ישן. התת מודע שולט ומפעיל את הגוף שלך על המערכות השונות שבו. [...]

ספטמבר 2014

17 תובנות משנות חיים מאת אמא תרזה

"אם אתה אדם טוב ואדיב, אנשים עשויים להאשים אותך במניעים אנוכיים ונסתרים: תהיה נחמד בכל מקרה.  אם אתה אדם מצליח, אתה עשוי לזכות בכמה חברים כוזבים ואויבים אמיתיים: תצליח בכל מקרה.  אם אתה אדם ישר [...]

להתחיל את השנה החדשה ברגל ימין

תקופת החגים המתקרבת מאופיינת בהתבוננות מחודשת על השנה שעברה ועל החיים באופן כללי. חגי תשרי זהו זמן נפלא לעשות חשבון נפש וסיכום אישי של  כל מה שקרה בחיים שלך במהלך השנה החולפת, מה עבד, מה לא [...]

אוגוסט 2014

25 שיעורים גדולים שהחיים לימדו אותי

ישנם שיעורים רבים שאנו יכולים ללמוד במהלך חיינו שיכולים לעזור לנו להתגבר על הבעיות שלנו ולאפשר לנו לחיות בשביעות רצון גדולה יותר. בפוסט הזה אני רוצה לחלוק כמה מהשיעורים הגדולים ביותר שלמדתי. הכנתי רשימה של [...]

30 פניני חכמה מאת אקהרט טולה

30 פניני חוכמה מאת אקהרט טולה אקהרט טולה הוא מורה רוחני בעל שם עולמי ומחברם של הספרים "כוחו של הרגע הזה: מדריך להארה רוחנית" ו"כדור ארץ חדש: להתעורר למטרת החיים שלך", אשר שניהם נמכרו במליון [...]

כיצד חוק הכבידה משפיע על הבריאות והחיים האישיים שלך

אחד מחוקי הפיזיקה והטבע הבסיסיים קובע כי על מנת להרים משהו יש להשקיע מאמץ (אנרגיה), ואם ברצונך להמשיך ולהחזיק גבוה את הדבר שהרמת, עליך להמשיך ולהשקיע מאמץ (אנרגיה) בפעולה הזו.  ברגע שתרפה את ידך, הדבר ייפול [...]

יולי 2014

17 דרכים טבעיות לטפל במתח וחרדה באופן טבעי

האם אתה חרד, דואג, מפוחד? האם אתה מלא דאגות בגלל: כסף, בריאות, עבודה, משפחה זוגיות? הלב שלך פועם במהירות, הנשימה שלך שטחית ומהירה, המוח שלך מדמיין אבדון וכל מה שאתה רוצה זה להירגע, מהר ועכשיו. בין [...]

האם כסף קונה אושר? איך לקנות אושר בכסף?

רבות נשאלת השאלה - האם כסף קונה אושר? האם כסף יכול לקנות אושר?  ואם כן אז כיצד? בהרצאה מרתקת שלפניכם מדבר מיכאל נורטון על הדרך שבה תוכלו להשתמש בכסף שלכם כדי להפוך לאנשים מאושרים יותר. [...]

יוני 2014

ראיון עם ביירון קייטי על מהות האמת

ביירון קאת'לין ריד שקעה בדיכאון עמוק בשנות השלושים לחייה. במהלך עשר שנים, הדיכאון שלה העמיק ובמשך השנתיים האחרונות קייטי (כפי שכולם קוראים לה) יצאה מחדר השינה שלה לעיתים רחוקות בלבד. ואז, בוקר אחד, ממעמקי הייאוש, [...]

ד"ר דיפאק צ'ופרה ואופרה וינפרי משוחחים על מדיטציה

ד"ר דיפאק צ'ופרה, אחד המורים הידועים והמוערכים למדיטציה ואורך חיים בריא מספר לאופרה ווינפרי (שגם היא מתרגלת מדיטציה באופן קבוע) על הרגלי המדיטציה שלו ושהוא עושה מדיטציה כל בוקר במשך שעתיים! ד"ר דיפאק צ'ופרה ואופרה [...]

מאי 2014

40 לקחים של החיים

כתבה: רגינה בראט, בת 90, מקליבלנד, אוהיו. כדי לחגוג את הזדקנותי כתבתי פעם את 40 הלקחים שהחיי לימדו אותי.  עכשיו, כשמד-המרחק שלי מתגלגל אל מעבר ל-90, הרי לפניכם הטור כולו: 40 לקחים של החיים 1. [...]

הכוח המרפא של שינוי

על פי שיטת לוסקי, אינטליגנציה המיוצגת על ידי האות כ' נקראת "חיים" והיא מתייחסת ליכולת לחולל שינוי פנימי, לזרום, להעביר הלאה, להשתנות.על פי הגישה הקבלית של שיטת לוסקי, שינוי = תרופה לחיים ארוכים. ~ הכוח [...]

לזכור אך לא לשאת בעול

חשוב לזכור. הזיכרון משאיר לנו את השיעורים שלימד אותנו העבר, ובכך מאפשר לנו להחכים, ללמוד, לצמוח ולהתחזק מכל אירוע ומכל חוויה. כאשר אנחנו זוכרים כל מה שקרה לנו בעבר, אנחנו יודעים לא לחזור על אותן [...]

אפריל 2014

מהו החוק הקובע במשחק החיים

לפני כ-2300 שנה הוכיח אריסטו שהעולם הוא עגול ולא שטוח כפי שחשבו. אשליית העולם השטוח יוצרת אשליה לינארית (קווית) שיוצרת תחושה שכל דבר עומד במקומו. שאם מניחים משהו בנקודה אחת הוא ישאר שם. אותה התחושה [...]

מהכלא הגדול אל החופש האמיתי

מהכלא הגדול אל החופש האמיתי בשבוע שעבר פנו אלי מהתכנית של יוסי סיאס ברדיו ללא הפסקה 103 וביקשו לראיין אותי על החוויה שעברתי במעצר ביפן, והתובנות שלקחתי משם. הראיון נערך לכבוד פסח בנושא יציאה לחופש והמשמעות [...]

חכמת חיים נוסח ג'ים קארי, Yes Man!

רוב האנשים אוהבים סרטים טובים, כאלה שגורמים לנו לצאת מהסרט שמחים יותר, אופטימים יותר, החלטיים יותר, בטוחים יותר במה שאנחנו עושים בחיים. כביכול, זאת אמורה הייתה להיות עוד קומדיה הוליוודית עם כמה שחקנים טובים שמטרתה [...]

כוחו של התת מודע

הידעת? רק 2%-4% מההחלטות והפעולות שלך נעשות באופן מודע ומתוך הרצון החופשי שלך. כל שאר הפעולות וההחלטות שלך מתבצעות באופן אוטומטי מתוך התת מודע שלך. המשמעות של העובדה הזו היא עצומה וזה אומר שהמידע וה"פקודות" [...]

מרץ 2014

פברואר 2014

המפתח הסודי מהכלא הגדול

הרצאה מאת יולי ביילין במסגרת כנס 'הדרך אל האושר' 2014. אם אתם שואלים את עצמכם "מהו הכלא הגדול?" ו"איך יוצאים לחופש אמיתי?" הוידאו הזה הוא בדיוק בשבילכם. בהרצאה "המפתח הסודי מהכלא הגדול" חושפת יולי סיפור אמיתי [...]

איך לעשות מדיטציה בבית

- רוצה לשפר את יכולת הריכוז שלך? - רוצה להיפטר מהלחץ היומיומי ולהחזיר את השלווה לגוף ולנפש? - רוצה לשמור על קור רוח בכל סיטואציה מלחיצה? מאות של מחקרים מדעיים חדשניים מוכיחים שתרגילים פשוטים וטבעיים שנקראים [...]

איך להפסיק את מכונת הכביסה של המחשבות

יותר ויותר אנשים בעולם כולו מנסים לתרגל מדיטציה. הם מדווחים על כך שבפעמים הראשונות שהם מנסים את זה לבד, הם יושבים על כיסה או כרית ומנסים להתרכז בכלום או להפסיק לחשוב ואז במקום שקט מופיע [...]

סיבה אחת לכל הבעיות שלך

את הפוסט הזה נפתח בכמה שאלות חשובות מאוד. אם תקרא את הפוסט כולו עד הסוף, תמצא מידע חשוב לחיים שלך: - האם קורה לך שיש לך מצבי רוח פתאומיים וקיצוניים ללא סיבה נראית לעין? - האם [...]

ינואר 2014

סרט 'הסוד' עם תרגום בעברית

הסוד (באנגלית: The Secret) הוא סרט תיעודי שפורסם לראשונה בארצות הברית ב-2006. מייד לאחר מכן התפרסם הסרט גם במדינות רבות בעולם. בעקבות הסרט התפרסם גם ספר באותו שם. הסרט מורכב ברובו ממונולוגים של מספר אנשים, רובם מרקע של רוחניות [...]

166 סרטים משני תודעה לצפייה חופשית

להלן רשימה של מעל ל-100 סרטים משני תודעה ומרחיבי תודעה. הסרטים המוגשים הם במגוון נושאים כגון: מדע מודרני, תודעה אנושית, תרבויות חוצניות, מהפכה עולמית ועוד. אין לראות ברשימת הסרטים האלה המלצה או אמת מוחלטת אלא [...]

30 דברים שהגיע הזמן שתפסיק לעשות לעצמך

"כשאתה מפסיק לרדוף אחרי הדברים הלא נכונים, אתה מאפשר לדברים הנכונים לתפוס אותך". אינטליגנציה 2 - כוח בראשית אומרת שיש לך את היכולת להתחיל הכל מהתחלה, בכל זמן, בכל מקום. אתה יכול להתחיל לחשוב, להרגיש ולהתנהג [...]

איך להיות עשיר בדקה אחת

בפוסט הזה אני רוצה להתייחס לנושא מאוד חשוב ואף בוער - ע ו ש ר. אך תחילה, שאלה: מהו עושר אמיתי ומיהו העשיר? היהדות עונה על השאלה הזו בחוכמה רבה ואומרת - "מיהו העשיר? השמח בחלקו". [...]

איך להיות מאושר?

בהמשך לפוסט הקודם על מתיו ריקרד, נזיר בודהיסטי ולשעבר ביוכימאי צרפתי שהוכרז כאדם המאושר בעולם, להלן וידיאו בו מתיו בעצמו מספר על הרגלי האושר וכיצד כל אחד יכול להתאמן ולהיות מאושר. ~ איך להיות מאושר? [...]

דצמבר 2013

לחיות בהווה

לחיות בהווה, מה זה אומר? זה אומר שהמודעות שלך ותשומת הלב שלך ממוקדות באופן מוחלט ברגע הזה, כאן ועכשיו. נעשה תרגיל קצר: שים לב לצלילים שיש כרגע בחדר שלך תוך כדי שאתה קורא את השורות [...]

מדיטציה לטיפול בנדודי שינה

אייל (שם בדוי, סיפור אמיתי) הגיע לקורס מדיטציה למתחילים לפני 4 שנים. זה היה באמצע החורף ובפינת הכיתה הייתה נערמת ערימת מעילים. הייתה לנו אווירה חמימה ונעימה בכיתה כאשר בחוץ נשבו רוחות וטיפות המים טופפו [...]

אוקטובר 2013

הבטחה לגן עדן – החיים שאחרי המוות

ד"ר אבן אלכסנדר - נוירוכירורג מומחה, מספר בספרו החדש והמהפכני על המסע שלו לגן עדן וחזרה, על חוויית התודעה ללא גוף ועל הצורך באימון התודעה הפנימית כהכנה לחיים שאחרי הגוף הפיזי. כולנו שמענו סיפורים על [...]

הכוח המרפא של מדיטציה

גלה את הכוח המרפא של מדיטציה כששואלים אותי על הדברים החשובים ביותר שקיבלתי בחיים, הייתי אומרת שאחד מהם היא בהחלט מתנת המדיטציה, זכיתי ללמוד ולהכיר מדיטציה בגיל צעיר מאוד והיא מלווה אותי כל חיי. מדיטציה היא [...]

ספטמבר 2013

לסלוח – לשחרר את המרירות

כאשר מישהו שאכפת לך ממנו אומר או עושה משהו שמכאיב לך, אתה יכול לבחור להחזיק בכעס בטינה ולפתח מחשבות של נקמה, או שאתה יכול לבחור לסלוח ולהתקדם הלאה בחיים שלך. לסלוח = לשחרר את המרירות [...]

מדיטציה בארגונים – מדיטציה למנהלים

מדיטציה i32 בארגונים - שיפור איכות החיים במקום עבודה באמצעות טכניקות עדכניות ומוכחות. מדיטציה i32 בארגונים לצורך פיתוח יכולות אישיות ולהגברת רווחת העובד והמנהל. עובדות על מדיטציה 1. מדיטציה מפחיתה לחץ ומתח ומשפרת באופן כללי בריאות הגוף [...]

מדיטציה בעסקים

מדיטציה בעסקים : 10 חברות גדולות שפועלות לקידום ותרגול מדיטציה בקרב העובדים שלהם במקום העבודה מדיטציה הופכת להיות יותר ויותר פופולרית בקרב חברות וארגונים גדולים כאשר הם מגלים שתרגול מדיטציה עוזר להם לשפר באופן משמעותי [...]

אוגוסט 2013

חופש ממחשבות

מדיטציה - החופש האולטימטיבי רבות נכתב על מדיטציה ופירושים מגוונים מיוחסים למושג הזה. במאמר זה אני רוצה להתייחס ולדבר על מדיטציה בהקשר למילה אחת חשובה מאוד - חופש. רוב בני האדם הם אנשים חופשיים אך [...]

יולי 2013

מדיטציות או לא להיות

מדיטציות או לא להיות - מה הסלבריטאים אומרים על מדיטציה ? מדיטציה זו דרך מצוינת לקבל זמן איכות ומנוחה מרעננת בתוך חיי היומיום העמוסים והלחוצים. למדיטציה יש יתרונות נפשיים וגופניים, ובכלל זה הפחתת מתח וחרדה, ירידה של לחץ [...]

יוני 2013

אקהרט טולה ודיפאק צ'ופרה משוחחים על מדיטציה

 בראיון זה משוחחים אקהרט טולה ודיפאק צ'ופרה על המודעות ברגע הווה בתוך הגוף. זוהי טכניקות מדיטציה עתיקת יומין שמגיעה ממקור של מדיטציה vippasana ובעברית - מדיטציית התבוננות. ההתבוננות הפסיבית שאותה לומדים ומתרגלים במדיטציה זו מלמדת [...]

איך להפסיק מחשבות

לפני זמן קצר הגיעה אלי לקליניקה מטופלת חדשה ובפגישתנו הראשונה היא תיארה בפניי שהיא סובלת מהתקפי חרדה בלתי מוסברים שהולכים וגוברים על שפיותה וביקשה לדעת איך מפסיקים מחשבות והאם זה אפשרי. אני מצטטת אותה: "יולי, [...]

מרוץ אחרי הגלגלים?

אנחנו חיים בזמן ומקום בו הכל רץ מהר. החיים מתקדמים בקצב מטורף, העבודה דורשת את מלוא התשומת לב, גידול ילדים היא משימה שלא משאירה אף הורה אדיש, מטלות הבית לא באמת פוחתות למרות המצאתם של [...]

10 סיבות למה לא כדאי לך לתרגל מדיטציה!

אחרי כל היתרונות וכל הסיבות הטובות למה לתרגל מדיטציה, נשאלות שאלות חשובות: - האם מדיטציה באמת מתאימה לכולם? - האם אין איזו סיבה אחת טובה לפחות למה לא כדאי לתרגל מדיטציה? החלטתי לאסוף ולהציג בפניך [...]

מאי 2013

חמלה ושיתוף ככוחות מרפאים

כנראה כבר יצא לך לשמוע על חמלה ושיתוף ככוחות / כלים עוצמתיים שמאפשרים שחרור של רגשות שלילים וריפוי פנימי עצום. כאשר רגש שלילי או כאב יושב בתוך הגוף ולא מוצא דרך לצאת החוצה ולהיות מוכל [...]

הידעת? המוח שלך לא חייב להזדקן!

"פרופ' מייקל מרזניץ', מבכירי חוקרי המוח בעולם, רוצה שנבין שהמוח שלנו לא חייב להזדקן. הוא גמיש ומסוגל ללמוד ולהשתנות בכל גיל ובכל שלב". פורסם ברעיון בגלובס (לחץ כאן לכתבה המלאה בעיתון גלובס) "אם עד היום ראינו [...]

קוד השם – פירושי שמות – משמעות השם

קוד השמות - פירושי שמות בשיטת לוסקי "שמו של אדם הוא המגבלה שלו וגם הפתח שלו לצמיחה. שמו של אדם כמו זרע ממנו צומח העץ כולו, על כן צריך לבדוק אם בעל השם [...]

על הקשר בין בחירה, חיים ומוות

(הסיפור מתוך הספר אופטימיות נצחית) ג’רי הוא מנהל מסעדה. הוא תמיד במצב רוח טוב כשמישהו שואל אותו מה שלומו הוא תמיד עונה, אם הייתי יותר טוב, הייתי תאומים! רבים מהמלצרים העובדים איתו התפטרו כשהוא שינה מקומות עבודה [...]

מדיטציה בדקה אחת

מדיטציה בדקה אחת בלבד! וידאו מקסים שיגרום לכם לחייך. פשוט פנו דקה מזמנכם וצפו בזה...מרענן את היום! .

WhatsApp chat יש לך שאלה? אני מחכה לך עכשיו בוואטצאפ, בלחיצה כאן