כיצד מתח משפיע על הבריאות שלך ואיך מתמודדים איתו

   ראשי >> מאמרים ומחקרים על מדיטציה >> כיצד מתח משפיע על הבריאות שלך ואיך מתמודדים איתו

נכון שרובנו מייחלים לחיי יום יום שקטים ורגועים.
נכון שרובנו לא אוהבים הפתעות או שינוים גדולים מידי בחיים שלנו.
נכון שרובנו מקווים שהחיים לא יעמידו אותנו במבחן של התמודדות
מול חוייות מאתגרות ולא פשוטות, כגון חוויות של מלחמה או אבדן.

אבל…

כיצד מתח משפיע על הבריאות שלך ואיך מתמודדים איתוהמציאות של החיים היא הרבה יותר דינאמית ומורכבת מהרצונות הפשוטים שלנו.
לעתים קרובות אנחנו מוצאים את עצמנו במערבולות של החיים ומושפעים משינויים ומהמורות שונות שהחיים מזמנים לנו.
זה בא לידי ביטוי בצורות שונות ומרובות אך בסופו של דבר זה גורם לנו לחוות מתח ולחץ נפשי, אפילו עד כדי חרדה עצומה.
השאלה היא, איך מתמודדים עם מהמורות החיים?
איך מתמודדים עם כל המתח והלחץ הזה?
איך גורמים לסערות האלה לעבור מעלינו כדי שנוכל לצאת מהן ללא פגע, כמה שניתן?
בנוסף למצבים הלא נעימים שאנחנו נאלצים להתמודד איתם, מחקרים רבים מוכיחים
שמתח ולחץ הם אחד מגורמי הסיכון העיקריים לרוב תחלואות הגוף והנפש.
זה מוכח: לחץ ומתח לאורך זמן מחלישים את כל מערכות הגוף ואלה בתורן תחילות לקרוס, במידה ואין הקלה.
"כיצד משפיע הסטרס על הבריאות: מלבד עייפות המקשה על התפקוד היומיומי,
עלולים מצבי המתח המתמשכים לעודד את התפתחותן של מחלות רבות, כגון: מחלות קרדיווסקולאריות,
בעיות במערכת העצבים, מחלות אוטואימוניות, התפתחות תאי סרטן, אסטמה, הפרעות במחזור החודשי,
מעי רגיז ומחלות מעיים. סטרס ממושך פוגע גם בתפקוד מערכת החיסון של הגוף, מה שחושף אותנו להצטננויות ולזיהומים שונים."
(מתוך מאמר ב-ynet)

אז…איך מתמודדים עם כל הלחץ והמתח הזה?

הכל עניין של כלים. כלומר, מה הכלים שעומדים לרשותך שמשמשים אותך להפחתת לחץ ומתח?
מה הכלים שעומדים לרשותך במצבי חירום שמאפשרים לך להחזיר את השלווה והרוגע לגוף ולנפש במהירות האפשרית?
מה הכלים שנמצאים שם בשבילך בכל זמן ובכל מצב ושתוכל לשלוף אותם ולהשתמש בהם ללא תלות במיקום, זמן או תנאים סביבתיים?

והשאלה הגדולה היא: יש לך כלים כאלה?

אחד הכלים הפשוטים והיעילים שמלווה אותי בכל החוויות המטלטלות של החיים שלי (וגם בתקופה זו של אזעקות וחוסר וודאות),
הוא לא אחר מאשר – מדיטציה.

כלי עתיק, פשוט וטבעי, שאינו תלוי בזמן, מיקום, אמונה, דת או יכולת כלשהי.
מדיטציה הוא תרגיל מחשבתי פשוט שכאשר עושים אותו נכון, מחזיר את השלווה והרוגע לראש וללב שלך תוך דקות ספורות,
וזה פשוט עובד!

במיוחד בזמנים אלו של מתח ולחץ, אני מזמינה אותך להיפתח להכיר את הכלי המדהים הזה.
אני רוצה להעניק לך את ההזדמנות לרכוש כלי מופלא שילווה אותך בכל חוויות החיים שלך ויהיה לך לעזר רב (כמו שהוא עבורי).

הוא יעזור לך לעבור תקופות של מתח ולחץ, הוא יעזור לך לעבור תקופות של בלבול,
הוא יעזור לך לעבור תקופות של עומס בעבודה, או תקופות של חולשה גופנית ומצבים בריאותיים.

לפרטים מלאים והצטרפות לסדנת תגלית מדיטציה i32 הקרובה

.

WhatsApp chat יש לך שאלה? אני מחכה לך עכשיו בוואטצאפ, בלחיצה כאן