מדיטציה i32 בארגונים – מדיטציה למנהלים ולעובדים

   ראשי >> מדיטציה i32 בארגונים – מדיטציה למנהלים ולעובדים

מדיטציה i32 בארגונים
מדיטציה למנהלים ולעובדים
כלים פשוטים ומוכחים לשיפור התוצאות

 

נתחיל עם כמה עובדות מוכחות על מדיטציה:

1. מדיטציה מפחיתה לחץ ומתח ומשפרת באופן כללי בריאות הגוף והנפש.
מדיטציה i32 בארגונים – מדיטציה למנהלים ולעובדים

2. מדיטציה מגבירה את 'רוח הצוות' ומשפרת יכולות בינאישיות.

3. מדיטציה משפרת את התהליך של קבלת החלטות ואיכותן.

4. מדיטציה מגבירה מיקוד וחשיבה יצירתית.

5. מדיטציה משפרת את איכות מערכות היחסים (משפחה, חברים, עמיתים).

6. מדיטציה מגבירה תחושה של שמחה, חיוניות ובטחון עצמי.

7. מדיטציה מגבירה ומשפרת את פעילות המוח.

היתרונות של תרגול מדיטציה במשרד לצד ריבוי משימות

גוגל, eBay, אינטל וג'נרל מילס מציעים שיעורים יומיים של מדיטציה כשגרה יומיות של הארגון. כך גם בית הספר לעסקים של הרווארד, בית הספר למנהל עסקים רוס ואוניברסיטת קלרמונט, וגם קמפוסים אחרים. מדיטציה מודעת – להיות ממוקד ונוכח בהווה, באופן מלא, כאן ועכשיו – זה טוב לאנשים וטוב לעסקים, זה משפר גם את השורה התחתונה של עסק.

איך אנשים יכולים לתרגל מדיטציה במקום עבודה שבו ריבוי משימות היא הנורמה?

"גם אם חברה לא מנהיגה את זה כחלק מהתרבות הארגונית שלה, עובדים ומנהלים יכולים להחליף את ההרגל בריבוי משימות קבוע בתשומת לב יזומה וזמנית על מנת להפחית את הלחץ ולהגדיל את התפוקה, אמר ד"ר רומי מושתאק, נוירולוג המתמחה ברפואת גוף נפש.
"להציע לעובדים הכשרה בתרגול מדיטציה או לתת להם זמן ומקום לתרגול מדיטציה יומית וקבועה היא השקעה מצוינת", היא מייעצת לארגונים. "אתם תראו ירידה בתחלואה הקשורה במתח והביצועים של החברה שלכם ישתפרו", היא קובעת.

מחקרים מדעיים בנושא מדיטציה מראים שלמדיטציה יש תרומה רבה שהיא יכולה להביא לארגונים וחברות עסקיות. תרגול קבוע של מדיטציה בתוך צוותי העבודה הביא לשינוי משמעותי בתוך תרבות הארגון והגדיל רבות את המוטיבציה של העובדים. חברות וארגונים רבים בעולם מציעים היום מדיטציה כחלק מתרגול יומיומי קבוע בתוך סדר היום השגרתי של הארגון. לעתים קרובות תמצאו חדרים שלמים שהוסבו לצורך "חדרי מדיטציה".

תופעה זו אינה מוזרה מפני שמדיטציה מביאה יתרונות רבים לתוך הארגון :

– עלויות מופחתות בעכבות היעדרות עובדים הנגרמת על ידי מחלה, פציעה, מתח, מחלות מתמשכות.
– תפקוד קוגניטיבי משופר – הכולל ריכוז טוב יותר, זיכרון, יכולת למידה ויצירתיות.
– פרודוקטיביות משופרת שכוללת שיפור כללי של צוות עבודים ומצב כלכלי של הארגון.
– תחלופת עובדים נמוכה שמצמצמת את העלויות הכרוכות בכך.
– מערכת יחסים של עובד – מעביד – לקוח משופרת
– פרמיות ביטוח בריאות מופחתות עבור העסק
– עמדת אחריות תאגידית גלויה ומוחשית
– שביעות רצון גדולה יותר של העובד במקום העבודה שלו

מדיטציה i32 בארגונים – מדיטציה למנהלים ולעובדים

הנה כמה מהארגונים בעולם שמפעילים תכניות מדיטציה במקום העבודה

מדיטציה i32 בארגונים – מדיטציה למנהלים ולעובדים

האם עובדות אלה נראות לך כעובדות שעשויות להביא שיפור בתפקוד הארגון שלך?

האמת שתוצאות אלה מגיעות בקלות רבה ותהליך התרגול הוא פשוט ונעים. אנחנו מקיימים הכשרות מרוכזות ובהתאמה אישית לארגונים וצוותי מנהלים כך שתוכלו ליהנות מכל היתרונות.

המטרה הכללית של תרגול מדיטציה i32 בארגונים היא לאפשר לעובדים:
– להפחית את הלחץ.
– להגדיל ריכוז נפשי, בהירות ומודעות.
– לשפר את הפרודוקטיביות, היעילות, ותקשורת במקום העבודה.
– לנווט טוב יותר במצבים של מתח.
– להרחיב את מיומנויות איזון עבודה / חיים / משפחה.
– לשפר את הבריאות כללית ואת הרווחה בתוך הארגון.

טכניקות מדיטציה שאנו מלמדים בארגונים אינן קשורות לתורתה של קבוצה או פילוסופיה מסוימת. המדיטציות פשוטות לתרגול לכל אדם ונגישות למגוון רחב מאוד של אנשים. הניסיון הרחב שלנו הראה לנו שכל אדם "מתחבר" למדיטציה באופן שונה – מה שעובד עבור אדם אחד לא יכול לעבוד עבור מישהו אחר. זו הסיבה שאנו מלמדים מגוון רחב של טכניקות מדיטציה והרפיה, כך שכל אחד יכול למצוא לפחות מדיטציה אחת שעובדת עבורם. זה מגדיל באופן דרמטי את הסיכוי שהעובדים שלכם ישתמשו ויתרגלו בפועל את המדיטציות על בסיס יומיומי ובכך יוכלו לחוות את יתרונותיה מרחיקי הלכת של מדיטציה במקום העבודה שלהם וגם בחיים הפרטיים בבית.

הסגנון שלנו, ולמה כדאי לתרגל מדיטציה בתוך הארגון דווקא איתנו:

– ללא גישה דתית / מיסטית / מסורתית.

– לא ניו אייג' – עם שתי רגליים על הקרקע.

– אנחנו בעלי עסקים ויודעים לדבר בשפה העסקית / ארגונית. אנחנו מכוונים למטרות שלכם.

– אנחנו מלמדים כיצד לשלב טכניקות של מדיטציה בעבודה ובחיים, בקלות וביעילות.

– אנחנו יושבים על כיסאות ואין צורך בחדר / תפאורה / אווירה מיוחדת.

– ההדרכות משולבות בגישה אישית, הומור וקלילות.

– אנחנו משלבים ידע מקצועי מטכניקות מדיטציה עתיקות ומוכחות מזרמים שונים בעולם.

– אנחנו בעלי ניסיון של מעל 7 שנים בהדרכה מקצועית של מדיטציה והכשרת מנחים ומאמנים.

לפניכם מספר מקורות / מאמרים ומחקרים שממליצים על מדיטציה בארגונים ועל היתרונות לכך:

לנשום, ולשאוף גבוה: איך תרגול קבוע של מדיטציה יהפוך אתכם למנהלים טובים יותר

10 Big Companies That Promote Employee Meditation

Why Companies Are Turning To Meditation And Yoga To Boost The Bottom Line

3 Reasons Everyone At Google Is Meditating

Ways Meditation Can Benefit Businesses

Corporations' Newest Productivity Hack: Meditation

רוצים לשמוע עוד על מדיטציה i32 ויתרונותיה הרבים לארגון שלכם?

אנחנו נשמח לתאם פגישה אישית אתכם ולהציג לכם יתרונות נוספים כיצד מדיטציה יכולה לתרום לארגון שלכם, למנהלים ולעובדים.

צרו קשר עכשיו בטלפון: 03-5188660

.

WhatsApp chat יש לך שאלה? אני מחכה לך עכשיו בוואטצאפ, בלחיצה כאן