מחקר חדש חושף את הכוח הנסתר של החיוך

   ראשי >> מאמרים ומחקרים על מדיטציה >> מחקר חדש חושף את הכוח הנסתר של החיוך

מחקרים רבים מוכיחים כי לפעולות קטנות ופשוטות יש השפעה וערך רב על חיינו ואף הרבה יותר מאשר פעולות מורכבות.

מפתיע? אתן דוגמה:

מחקר חדש חושף את הכוח הנסתר של החיוך

כאשר אתם אוכלים, אם תלעסו היטב ותפרקו את המזון שלכם לפיסות ממש קטנות, הקיבה תוכל להטמיע את המזון ביתר קלות וגם ביתר אפקטיביות.

לעומת זאת אם תנסו לבלוע משהו גדול, הקיבה תתקל בקושי רב לעכל את הדבר הזה ואפילו סיכוי רב שהגוף ידחה את זה בצורת הקאה.

אותו הדבר בדיוק קורה במוחנו עם ידע, עם מחשבות ועם רגשות. אותו הדבר קורה קורה גם עם שינויים שאנו עושים בחיים שלנו.

כאשר אתם רוצים לחולל שינוי (קטן או גדול) בחיים, עליכם להתחיל בשינויים ובפעולות ממש קטנות ופשוטות. ההשפעה שלהם על חייכם תהיה דרמטיות גם אם זה אינו נראה כך בהתחלה.

אחת הפעולות הפשוטות שרוב האנשים עושים מספר עשרות פעמים ביום ואשר נחשבת לסוג של "תרופה" זה החיוך שעל פניך.

~ מחקר חדש חושף את הכוח הנסתר של החיוך ~

מחקרים רבים חוקרים ובודקים את השפעת החיוך על הבריאות שלך, על מצב הרוח שלך, על המחשבות שלך ועל מהלך החיים שלך.

כעת, מחקר חדש חושף את הכוח הנסתר של החיוך ומראה על קשר בין חיוך לבין אורך החיים שככל הנראה תחיה.

רון גוטמן, סוקר מגוון מחקרים על חיוך ומגלה כמה עובדות מפתיעות. הידעתם שהחיוך שלכם יכול לנבא את אורך חייכם — ושלחיוך פשוט יש השפעה נמדדת על תחושת הרווחה הכללית שלכם? התכוננו למתוח כמה שרירים בפרצוף בעת שתלמדו יותר על ההתנהגות האבולוציונית המדבקת הזו.

נסו ניסוי קטן ופשוט בעצמכם: למשך שבוע ימים, השתדלו להיות רוב היום עם חיוך על הפנים. גם אם זה לא יוצא לכם טבעי, נסו "לזייף" חיוך למספר רגעים ביום ואפילו נסו להתחיל לצחוק.
בסוף, המוח שלכם יאמין לכם וזאת תהפוך להיות התחושה האמיתית שלכם. אשמח לשמוע על הניסוי הפרטי שלכם עם חיוך וכיצד זה שינה את יומכם.

בואו ללמוד ולתרגל מדיטציה להגברת החיוך הפנימי והחיצוני שלכם.

> לחץ כאן לפרטים מלאים והצטרפות לקורס מדיטציה למתחילים הקרוב

ובינתיים, להלן הרצאה מעולה על הכוח הנסתר של החיוך, מאת החוקר רון גוטמן:

WhatsApp chat יש לך שאלה? אני מחכה לך עכשיו בוואטצאפ, בלחיצה כאן