מאמרים ומחקרים על מדיטציה

5 08, 2015

מחקר חדש מוכיח: הכל בראש – מחשבה שלילית גורמת למחלה

"ד"ר ברוס ליפטון עסק בשיבוט תאי גזע בעת שגילה את מה שמבחינתו מהווה מהפך במדע הביולוגיה: התאים שלנו נשלטים, לטענתו, על פי מידע הנקלט מהסביבה - ולא מהגנים שנקבעו לנו. [...]

12 05, 2015

כיצד הישיבה והיציבה שלך משפיעה על התחושות שלך

שפת גוף משפיעה על כיצד אחרים רואים אותנו, אבל היא גם עשויה לשנות את דרך הסתכלותנו על עצמנו. פסיכולוגית חברתית, אמי קדי, מראה כיצד "תנוחה עוצמתית" — עמידה בתנוחה המשדרת [...]

2 05, 2015

5 מזונות בריאים, מרגיעים ומפחיתי מתח

המחקרים מצאו כי המזונות הללו יכולים לתרום לביראות הנפש, להגן מפני ההשפעות המזיקות של מתח, ולהגביר את רמת החיוניות שלך: ~ 5 מזונות בריאים, מרגיעים ומפחיתי מתח ~ אספרגוס זה [...]

14 03, 2015

לחץ: המגפה החדשה – 17 דרכים טבעיות להפגת לחץ

כל אחד חווה לחץ נפשי בשלב כלשהו בחיים. למרות העובדה שלחץ היא אחת החוויות האנושיות הנפוצות ביותר, קשה מאוד להגדיר אותה.  מדענים אומרים שלחץ הוא כוח, השפעה או אירוע שפוגע [...]

15 02, 2015

מחקר חדש חושף את הכוח הנסתר של החיוך

מחקרים רבים מוכיחים כי לפעולות קטנות ופשוטות יש השפעה וערך רב על חיינו ואף הרבה יותר מאשר פעולות מורכבות. מפתיע? אתן דוגמה: כאשר אתם אוכלים, אם תלעסו היטב ותפרקו את המזון [...]

16 11, 2014

ניסוי הרגלים של קופים

על הניסוי הזה שמעתי לפני מספר שנים באחד השיעורים על טבע הנפש והתנהגות אנושית. זהו ניסוי מרתק שמעלה סימני שאלה גדולים. להלן הניסוי המפתיע: קבוצת מדענים הציבה חמישה קופים בכלוב. [...]

15 10, 2014

מחקרים מוכיחים: מדיטציה מסייעת לך לרדת במשקל

מדענים מוכיחים כעת, מעבר לכל ספק, שלמחשבות והרגשות שלך יש השפעה ישירה ומיידית על מצבך הגופני. המחשבות והרגשות שלך יכולים לשנות את מצבו של חילוף החומרים שלך, את צורת ההתנהלות [...]

4 10, 2014

מדיטציה להקלה על חרדה, דיכאון וכאב

מחקר חדש מראה כי : מדיטציה יכולה לסייע ולהקל על חרדה, דיכאון וכאב. דיווח מתוך מגזין בריאות רויטרס. על פי מבט מחודש על מחקרי עבר, עולה כי מדיטציה עשויה להיות [...]

12 07, 2014

כיצד מתח משפיע על הבריאות שלך ואיך מתמודדים איתו

נכון שרובנו מייחלים לחיי יום יום שקטים ורגועים. נכון שרובנו לא אוהבים הפתעות או שינוים גדולים מידי בחיים שלנו. נכון שרובנו מקווים שהחיים לא יעמידו אותנו במבחן של התמודדות מול [...]

WhatsApp chat יש לך שאלה? אני מחכה לך עכשיו בוואטצאפ, בלחיצה כאן