5 צעדים שיהפכו את החיים לפחות מסובכים

   ראשי >> בלוג מדיטציה i32 >> 5 צעדים שיהפכו את החיים לפחות מסובכים

"זה מסובך…"
באיזו תדירות אתה מוצא את עצמך אומר את המילים האלה?
באיזו תדירות אתה מרגיש לכוד בתוך מחשבות אינסופיות שחוזרות על עצמן שוב ושוב
כמו לולאה?
כאשר תלמד איך לצאת מהדרמה של "זה מסובך", זה יעזור לך להשיג בהירות, יפחית
את הלחץ ויגרום לך להרגיש יותר נוח עם ההחלטות שלך.
השכל שלנו, אוהב לעתים לגרום לנו להרגיש כמו קורבנות של החיים בכך שהוא
מאלץ אותנו לחשוב שוב ושוב על כל הפרטים הקטנים של אירוע מסויים ואיך זה קרה
ולמה זה קרה, ולטחון בראש שלנו את הסיפור שהמצאנו על זה, והכל כדי לגרום לנו
להרגיש בתוקף עם עצמנו והסיפור שלנו. הדפוס הזה בהחלט יוצר מורכבות מיותרת.

אם אתה מזדהה עם המצב הזה ורוצה לצאת מזה, עצור ושאל את עצמך את חמשת השאלות הבאות, זה יעשה את הכל לפשוט יותר:

5 צעדים שיהפכו את החיים לפחות מסובכים

5 צעדים שיהפכו את החיים לפחות מסובכים1. מה אני באמת רוצה?
תשכח ממה שאנשים אחרים אומרים לך ומה הם שואלים אותך. מה באמת אני רוצה
במצב הזה, בזמן הזה, היא השאלה שאתה צריך לשאול את עצמך.
קח רגע כדי לחשוב על מה אתה באמת רוצה ונסה להתנתק מההשפעות של אנשים
אחרים. בסופו של היום זה החיים שלך, על תקריב את האמת שלך בניסיון לרצות
אנשים אחרים.

2. מה הן העובדות?
מה הסיטואציה האמיתית כאשר אתה מוציא ממנה החוצה את כל הרגשות שלך?
לעתים קרובות הרגשות שלך יכולים לסובב ולפברק אירועים, מה שהופך אותם
לכאלה שנראים מסובכים ומורכבים הרבה יותר ממה שהם באמת. במקום זאת, נסה
להסתכל על העובדות ללא שיפוט. זה יעזור לך לקבל נקודת מבט שונה ולראות ברור
יותר את הסיטואציה כולה.

3. על מה אתה מוכן לקחת אחריות?
אתה לא באמת יכול לשלוט על האירועים או על האנשים שסביבך, אבל, אתה יכול
לשלוט על היחס שלך ועל התגובה שלך עליהם.
קבל את העובדה שאתה אחראי להתנהגות שלך ולבחירות שלך וזה יכול להעביר
אותך למקום של בהירות גדולה יותר.
לפני שתקבל החלטה כלשהי, שאל את עצמך, על איזה בחירה שאני אעשה אני מוכן לקחת אחריות?

4. האם זה עדיין יהיה משנה בעוד חצי שנה? בעוד שנה?
לעתים קרובות, לבעיות המורכבות ביותר, לכאורה, יש את הפתרונות הפשוטים ביותר.
פשוט תשאל את עצמך האם המצב שאתה ניצב בפניו ברגע זה עדיין יהיה כל כך חשוב בעוד 6 חודשים? האם זה עדיין יטריד אותך כל כך גם בעוד שנה? השאלה הזו תאפשר לך ליצור מרחב בין המצב העכשווי לבין המחשבות שלך. יצירת מרווח יאפשר לך להפריד את עצמך ואת הרגשות שלך מהאירוע, כמה שניתן, ויאפשר לך לראות את הכל בבהירות גדולה יותר.

5. האם הזמן שלי שווה את זה?
הזמן שלך הוא גם יקר וגם מוגבל. האם אתה באמת רוצה לבזבז אותו על משהו אחר חוץ מלחיות את האמת שלך? כאשר אתה ממוקד בלחיות את האמת שלך, אתה משחרר את הדרמה ואת המורכבות המיותרת שבסיטואציה ומאפשר לך להתמקד בלעשות את מה שחשוב לך באמת, מה שמתאים לאמת העמוקה שלך. גלה מה אתה רוצה באמת לעשות ואז נקוט בצעדים הדרושים כדי לגרום לזה לקרות.

כאשר תפסיק להסתכל על החיים כעל מסובכים, תוכל להתחיל להתמקד במה שחשוב לך באמת, ברצונות שלך ובאמת שלך וכך תאיר את הדרך שלך בחיים באור של בהירות וקלילות.

תרגל 20 דקות של מדיטציה פשוטה ונעימה מידי יום ותכניס ים של אור ובהירות ליום יום שלך. מדיטציה – זה בהיר, זה פשוט ועושה עושה אותך שמח ומאושר יותר.

לחץ לפרטים מלטים והצטרפות ל >> קורס מדיטציה למתחילים הקרוב

.

WhatsApp chat יש לך שאלה? אני מחכה לך עכשיו בוואטצאפ, בלחיצה כאן